jävla måndag
2013-11-18 @ 09:04:03
dagen började bra....utan stress. Kom till stan och fick känslan av att ha glömt något. Jag började tänla i nästa steg Vad behöver jag när jag kommer till jobbet? det första jag gör är slå på datorn.....sen....vänta...tog jag hem datorn i fredags??!! ja det gjorde jag...men datorn är inte i min väska nu ...vilket innebär att den är hemma.jävla kul! bara att vända om och hämta den. Denna försening kommer få mig att känna stress hela dagen... suckHappy Monday!!
shitty little things
2013-11-16 @ 12:25:41
vissa småsaker gör mig så arg. lampan i badrummet har slocknat. det är ett lysrör som de har byggt in i ett skåp. Hur i helvete tänkte ni då era jävla maddafackers!??? det sitter säkert nåm jävel på höstens kant och skrattar åt sin konstruktion i vetskapen om alla som har blivit asförbannade.Lampskåpet är fastskruvat i spegelskåpet som syns på bilden. man tror då att der ska räcka flr att byt rörhelvetet. Men nej. det finns även 2 skruvar bakom som jag inte såg för jag var för kort. JÄVLA fakking assholes. Skulle lätt kunna ge den hör personen en käft smäll. både den som konstruerat skiten men även den som satt in skiten i lägenheten. vid såna här tillfällen prisar jag IKEA. byggd av vanliga människor FÖR vanliga människor för att göra livet lättare!! inte tvärtom!
bitstrips
2013-11-15 @ 12:20:53
tyckte det var så trist att ALLA höll på med det här samtidigt. Nu är jag själv stuck & får äta upp mina egna ord. ska bli spännande att se hur de tänker tjäna pengar framöver. detta är min profilbild och avatar. hahahaHha bästa!
uppdatering...
2013-11-14 @ 19:24:46
det gick ju TYDLIGEN inte att ladda upp bilder sist så nu skiter jag i att skriva o lägger bara upp bilder. det var så länge sen jag uppdaterade så det blir en mix av allt skit:)
ju längre jag väntar. ...
2013-11-12 @ 23:54:37
med att skriva här...desto mer måste jag ta igen. har knappt haft tid över. paris, träning o alla som fyller år nu. November ör en hetsig månad som jag hatar. kanske bra att den är hetsig så märker man inte hur tråkig den är. till råga på det hör så bråkar lilla skit bilen. Den startar o kör ett tag men sen dör den bara. Igår ville den inte klara uppförsbackar. skitjävla bil...dö helt ellee fungera normalt! ska försöka hälla i k-sprit som pappa rekommenderat,kan vara kondens i tanken som gör bensinen obra.nu ligger jag i sängen på Novotel i London. just nu är det lycka att få sova i hotellsängar för jag har så mycket problem med min rygg. sängen hemma pajar min rygg. ligger o vönder mig och jömrar mig på nätterna. inte kul då det påverkar min sömn. måste antingen köpa ny madrass eller försöka byta bort den mot min gamla säng. jag orkar inte med såna här skitproblem som blir skitstora. smärta har ju en förmåga att ta över livet. hur glad blir man när man har ont??nu kommer en summering av bilder så jag slipper skriva så mycket
new plan
2013-11-07 @ 12:48:29
sååååå jag har tänkt idag....mest för att mina jeans sitter as tajt och jag känner mig som en flodhäst. Även om jag bygger muskler känns det inte kul att gå upp och sanningen är att man behöver bara öka sitt matintag mes ca 10 % för att bygga. 10 % över det som kroppen behöver, inte 10 % över det man äter då många öter för lite. jag hör inte till ddn kategorin.jag har inte brytt mig så länge jag får i mig 1 gr protein/kilo kroppsvikt. i övrigt gör inte om man får i sig mer kolhydrater men man lägger ju såklart på sig mer fett. Jag känner nu att deffen blir svårare ju mer jag lägger på mig så jag ska därför börja ha mer koll.jag ska börja matplanera efter ett schema med 1820 kcal/dag. fortfarande viktigt att poängtera att kalorier inte ör lika med kalorier. man ska bygga en kropp. inte förstöra den. Du som inte äter kolhydrater kan börja med att ställa dig frågan varför du ens läser min blogg. min diet kommer bestå av nästan 50 energiprocent från kolhydrater.ssååååå vi får se hur det går. oftast brukar såna hör projekt leva i en vecka. ungefär lika lång tid det tar för mig att inse att jag hatar matlagning o hatar att äta uppvärmd tidigare kyld mat. Jag får lära mig att komma över det :)
orkar imteeee
2013-11-07 @ 08:26:17
sååå trött idag. Förutom att jag är trött är det galet irriterande att mina jeans blivit sprängtajta så jag knappt kan röra mig. vet ju inte hur mycket av bulken som är fett o hur mycket som ör muskler. om jag köper massa nya jeans o sen deffar kan de bli för stora om jag släpper mycket fett. .men är det så att mit rooompaah växt av muskler blir ju byxorna lagom.jag vet inte vill bara sova o ha sköna kläder. nu kommer nåra bilder från Paria. för trött för att skriva om det. annnan gång
Paris!Here I come!
2013-10-30 @ 08:42:26
åker till paris imorrn över helgen. Har alltid velat åka dit men det har inte blivit så. Men nu blir det!ska bli kul! :) hade bestämt mig för att inte träna för jag har bara handbagage fast jag överväger att ta med mig ett par minishorts o en tränings topp.kan ju träna på rummet. astrist.Måste variera mina benövningar mer. har kommit till en punkt där jag unte kan lägga på mer tyngd med rädsla för att paja ryggen. antingen får jag öka vikt på vissa övningar eller kombinera med fler mindre övningar tillsammans med plyos/explosiv träning. det får dock inte skinkorma att växa :/ men jag ska nog komma på något
hatar att vara klumpig
2013-10-28 @ 08:32:21
idag har jag vaknat på den dåliga sidan. Dels somnade jag orolig över att nån av katterna ska vara sjuk. Vattenskålen minskar fort & nån kissar mycket. vaknar orolig & stressad då jag måste ringa veterinären & försöka ta mig dit så snart som möjligt. Stressad över att jag reser på tors till Paris o vill fixa det här innan. att ta med 2 katter till veterinären med bil är ingen piece of cake. Dels hamnar jag nästan alltid på drop in & kommer sist så jag får vänta i en timme typ men Hector är åksjuk & hinnee ibland både kräkas & bajsa under bilresor.I tillägg till all stress imorse som mina tankar orsakar försökte jag halvtrvätta håret med balsam. nu går jag runt med platt & fett hår. Igår skar jag mig på brödkniven & idag gjorde jag illa mig nånstans. 
Can you fakking tell how I just love them Mondays???! ska gå & shopoa mig den här mössan aom plåster på såren
i dont do cardio
2013-10-25 @ 08:41:09
Många som vill komma i form börjar träna kondotion som galningar. visst, det är bra ol man har många kilo som man vill gå ner. Men det formar inte kroppen som muskler gör. Vi är dessutom födda till löpare vilket innebär att kroppen anpaasar sig snabbt o lär sig att utföra samma arbete med så lite energi som möjligt. Med styrketräning är det svårt för kroppen att anpassa sig men man måste ändå variera både övningar & vikt.jag kör ALDRIG kondition. För att hjälpa kroppen att bygga muskler är det fördelaktigt att ha ett litet energiöverskott, risken finns annars att muskelnedbrytningen tar över och man minskar bara i fettprocent utan att öka i muskler. Jag kommer att köra kondition-men inte nu.Och ja, man kommer att öka i fett samtidigt som man ökar i muskler. Enda tröningsformen om jag hittills sett där kroppen lyckas bygga muskler (snygga) och minska i fett är crossfit. Ska testa det oxå, verkar askul!:)Nu är det snart helg:) träna på!
hon klippte mitt hår...
2013-10-22 @ 08:20:57
Min hårfrisörska har intr kommit tillbaks på heltid efter sin mammaledighet så jag har gått till en annan tjej som nu var ledig när jag kom. Jag tänkte att hur fel kan det bli? och tog kvinnan som jobbade där när jag kom. Dumma tanke.Hon har klippt jättemycket. Det är väl fine. Men nu är det uppklippt på ett sätt så att mitt hår är halvfluffigt. Vaffan jag vill väl inte ha mittbena, halvlångt hår och halvflufff/volym.Blir så trött när frisörer inte fattar vad man vill ha!!! Nu måste jag plattånga håret typ hela tiden för att den inte ska vara fluffigt vilket betyder att det kommer att slitas mer & jag kommer få klippa oftare & mer!Det var dagens i-land problem.En annan sak som gör livert en aning svårare är ikeas påslakan. Varför gör man inte öppningar för händerna så att det går att dra igenom täcket??!!! Dumma jäklar!! Ni som har designat dessa använder uppenbarligen inte desss själva och ni förtjänar ett slag på fingrarna med en linjal!Nu ska jag lämna det negativa i min själ i dagens blogginlägg & fortsätta dagen med ett leende på läpparna:)
uppdatering
2013-10-21 @ 08:28:12
försökte göra en uppdatering med den här appen är så dålig. nu vill jag inte lägga mer energi idag på skit. Kanske borde byta blogg. jag är mer än missnöjd med denna &:det finns folk som har en betalversion av det här crapet
3 frukostar....
2013-10-15 @ 21:43:23
det har jag ätit idag...och sen tycker jag att det är jobbigt att jag har lagt på mig fett ( och muskler också såklart) hahahahaha! inte konstigt att man lägger på sig! anyways, det var planenen annan sak....jag får nästan ALLTID huvudvärk när jag flyger. jag är så trött på att vara så jävla överkänslig! kunde lika gärna varit gjord av porslin!! Jag ligger nu med kraftig huvudvärk & redo att sova kl 21.30....när vi flög och hade landat tog jag upp min vattenflaska och det hade blivit vakum i luften hade pressats ur. detta händer alltid! men vad händer med hjärnan då?? blir det vakuum eller? nåt händer för jag blir galet sömnig och sen får jag galet med huvudvärk. Måste finnas studier??!!jag har iallafall lyckats släpa med min egen kudde o det ör jag såååå glad för! det syns inte men jag är det:)
har spenderat hela kvällen på hotellet, tränat, stått på huvud, fotat mig själv i bra speglar med bra ljus till skillnad från de man har hemma. även om killen inte håller med. Vi har en tjockspegel hemma och dagsljuset skiner in så det både blir en tjockspegel och en fulspegel....
nu ska jag vila min trötta hjärna. Sover asdåligt när jag ska upp tidigt & ta ett flyg. jag nojar över om jag har för lite tid att klä på mig & göra mig iordbing på o sen när jag kommit fram till att det är OK börjar jag noja över om jag har tillräckligt med tid till taxiresan för tänk om jag missar planet? hur skulle jag hantera det då? jo jag skulle springa runt, hitta någon som kan hjälpa till och sen skulle jag ......Fatta??? hur kan man sova när hjärnan oroar sig??!?! idiot!Oro är ränta som man betalar på morgondagens problem! Synd att man intr blir rik då!!Godnatt
Skithelg.....
2013-10-14 @ 10:24:32
Min helg var tänkt att spenderas till rekreation till mig själv då jag i flera helger har stressat med olika aktiviteter. Jag ville ta det lugnt, ha mysigt och hinna plugga. En sak som jag borde ha lärt mig av livet är att förväntningar alltid krossas.
Varför lär man sig inte?? Helgen slutar med en bil som brakar ihop och massa tid och energi går åt till bilden. Tid, både fysiskt och psykiskt. Stressad så jag inte kan sova blandat med ångest. Allting blir en negativ spiral.
Jag försöker lyfta mig själv genom att träna. Jag tvingar mig dit fast varenda cell i min kropp inte vill - för att jag vet att det känns bättre efteråt.
Jag har försökt och ansträngt mig att vara positiv, både i träning, jobb och mitt privata liv. Har förstått att den mentala inställningen och hur man bemöter andra har stor inverkan på hur man själv uppfattar livet och hur andra uppfattar en själv. Detta borde resultera i en förändring av hur man blir behandlad av andra.
En annan sak som jag har lärt mig i livet är att man inte kan förändra andra om de själva inte vill. Det är min största lärdom hittills.
Inga meningar hänger ihop, inga tankar hänger ihop. Jag är bara arg idag.
Så det jag vill förmedla idag är bara en enda sak:
FUCK THIS FUCKING SHIT!!!!
mitt inlägg försvann....
2013-10-11 @ 18:27:05
jag skrev ett långt inlägg igår om ett minne från min barndom men sen ladde jag aldrig upp skiten & nu finns dwt inte kvar....surt!Har precis kommit från Oslo där jag bodde på ett hotell som jag vill gilla mer än jag gjorde. Oslo har fan inga bra hotell alltså! wifi funkade inte, på hamdfatet var det en lång ögonfrans från en förlämgd frans (det var inte min för jag förlänger intd längre) och sen fick jag ringa ner för att jag inte visste hur jag skulle släcka toalampan. den var tydligen automatisk.....
Hotell dörren ser ut som rena rama skräckfilmen...
jag har burit med mig träningskläder men har inte hunnit träna. ...knappast haft tid att andas så jag tänkte träna när jag kom hem...på vägen hem fick jag sån migrän på planet. Det är nåt med plan alltså ....jag mår verkligen inte bra av att flyga....nu mår jag lite bättre och ska försöka mig på några pistol squats hemma med mina tRX band....nu är det helg!! ska ta igen mitt plugg nu! FINALLY!!
